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usdt跑分(www.caibao.it):原创 春天,煮粥的时刻少给孩子放糖,加一勺肉松,鲜香味美营养高

admin2021-03-1184

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原题目:春天,煮粥的时刻少给孩子放糖,加一勺肉松,鲜香味美营养高

我家给孩子煮粥,从来不放糖,加一勺肉松,拌一拌,鲜香味美,营养高易吸收,儿子很喜欢吃。尤其是春天,小孩换牙期季节,煮粥的时刻少放糖,多吃咸味食物,对孩子的牙齿好。

小孩换牙、长牙齿的时刻,不喜欢吃米饭、炒菜等硬食物,我家一样平常都是煮粥。天天换着名堂给孩子煮粥,营养比米饭的还高。好比:瘦肉粥、鱼片粥、骨头粥、杂粮粥、小米粥等。小同伙喜欢吃有味道的粥,不喜欢吃原味,吃糖越多,对牙齿越欠好。若是吃糖,没有马上刷牙,还会留在口腔,对小同伙长牙齿稀奇晦气。以是,为了孩子的康健,我家都改吃咸味粥,好比白粥、杂粮粥、小米粥,我家不会放糖,都是加一勺肉松,拌一拌,鲜香味美,浓稠香滑,孩子爱吃。

我家隔三差五就要煮一次杂粮粥,然后加一勺肉,搅拌平均,鲜美、浓稠、香滑、太好吃了。杂粮粥里有许多食材:大米、玉米、黑米、黑大豆、黄大豆、绿豆、红米、大麦米、青稞、苦芥麦、高粱米、糙米、燕麦米、白藜麦、红藜麦、胡萝卜干、粟米、小米。肉松是自己做的,不是购置的,用鸡胸肉做肉松,弥补卵白质,零添加更好吃。

【杂粮肉松粥】食材: 杂粮米含有18种杂粮,肉松。其中,杂粮可以凭证自己喜欢,增减内里的杂粮。

步骤1: 杂粮米,洗濯清洁,倒入冷水,浸泡15分钟左右。若是时间允许,可以浸泡半小时以上,通过浸泡,可以缩短煮粥的时间,粥容易煮软绵。

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步骤2:电压力锅,倒入浸泡好的大米、加入适量的水,水与杂粮的比例为100克杂粮,需要80水。

步骤3:合上电饭锅的盖子,选择煮粥,时间约一小时。这个电饭锅是臻米UFO电饭煲压力锅,双重内胆,可以煮饭、煮菜,分差其余内胆,饭菜不串味。

步骤4:煮熟之后,会默认保温,这个时刻不需要马上开盖,选择继续等15分钟,这个历程叫焖粥,焖过之后的粥,更浓香滑。用勺子搅拌平均,香馥馥的粥就可以吃了。

步骤5:用碗盛粥,加一小勺肉松,放在粥里,搅拌平均。有人会问,肉松为什么不放在电饭锅里,实在每人喜欢吃纷歧样,有人喜欢多些肉松,有人不想加肉松,以是,我家都是要若干,加若干。不会放在电饭锅里。

【sourcehe温馨小贴士】1.关于鸡胸肉做法:鸡胸肉洗濯清洁,切块,煮锅倒入适量的水煮沸之后,放入鸡胸肉、料酒、陈皮、生姜,汆烫煮熟捞出,沥干水,用擀面杖把鸡胸肉敲打碎,然后手撕碎。炒锅烧热,倒入适量油,放鸡胸肉,把水分炒干、少许盐、白砂糖、酱油,炒至蓬松香软状态,把熟芝麻鸡肉,翻炒平均。2.每个电饭锅差异,煮熟的时间略有差异。煮杂粮粥可以用压力锅,也可以用电饭锅,然则时间略有差异。3.白粥、米饭、也可以加少许肉松,孩子也很喜欢吃哦。

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